Foto: Shutterstock.
Existuje veľmi špecifický dôvod, prečo by ženy mali spať viac ako muži.
Vo svete, kde sa spánku často pripisuje nízka priorita, prináša nová štúdia z Loughborough University vo Veľkej Británii pozoruhodné tvrdenie: ženy potrebujú viac spánku ako muži, pretože ich mozog pracuje intenzívnejšie.
Profesor Jim Horne pre Metro povedal: ‚U žien je nedostatok spánku silne spojený s vysokou úrovňou psychického stresu a zvýšeným pocitom nepriateľstva, depresie a hnevu.‘.
Štúdia poukazuje na to, že mozog žien je zapojený inak ako mozog mužov a je zložitejší.V dôsledku toho potrebujú ženy viac času na obnovu a regeneráciu svojho mozgu prostredníctvom spánku.
Jim Horne vysvetľuje: ‚Čím viac mozgu počas dňa využívate, tým viac potrebuje na regeneráciu, a preto ženy potrebujú viac spánku.‘
Hoci nedostatok spánku môže mať negatívne dôsledky pre každého, štúdia z Duke University naznačuje, že ženy, ktoré uvádzajú nedostatočný spánok, zažívajú v porovnaní s mužmi vyšší psychický stres.To zvyšuje ich riziko srdcových ochorení, cukrovky 2. typu, depresie a porúch nálady.
Dr. Nagamalar Raju.Doktor Nagamalar Raju, internista a špecialista na spánok, poukazuje na to, že pri nezdravom spánku žien pravdepodobne zohrávajú úlohu hormóny.Zatiaľ však nie je jasné, prečo to u žien vedie k vážnejším zdravotným následkom v porovnaní s mužmi.
Takže keď nabudúce budete počuť ženu sťažovať sa na únavu, možno by ste mali zvážiť, že jej mozog v skutočnosti potrebuje dodatočný odpočinok.Nie je to len výhovorka, je založená na vedeckom výskume.
