Foto: Shutterstock.
Spíte nahí?.
Táto téma spôsobuje rozkol v spálňach po celej krajine.
Napriek tomu sa veľký počet Dánov rozhodol spať v menšom oblečení.
Niektorým je to jednoducho pohodlnejšie, iní to robia preto, aby im v noci nebolo príliš horúco.
Myšlienka je jasná: menej oblečenia znamená menej tepla pod perinou, však? Ale nech už je dôvod spánku bez oblečenia akýkoľvek, má aj potenciálne nevýhody.
Dve nevýhody.
Odborníčka na spánok Dr. Hana Patel vysvetľuje pre Sudinfo.Hana Patel vysvetľuje pre Sudinfo, že spánok bez oblečenia môže mať (nežiaduce) následky.
‚Ak radšej spíte nahí, odporúčam vám meniť posteľnú bielizeň aspoň raz týždenne.Nielenže v noci vylučujete viac vlasov a slín, ale potenciálne aj malé množstvo výkalov,‘ hovorí.
To sa môže rýchlo stať nehygienickým, najmä ak si pravidelne nemeníte posteľnú bielizeň.Je to obzvlášť dôležité, ak sa rozhodnete spať nahí, aby ste sa vyhli prehriatiu.
‚Pot, ktorý nemôže absorbovať oblečenie, tiež nepomôže ochladiť telo,‘ vysvetľuje doktorka Sophie Bostocková, americká lekárka.Sophie Bostocková, americká lekárka, pre časopis Women’s Health.
Alternatívou k spánku bez oblečenia je ľahké pyžamo z prírodných materiálov, ako je bavlna.To môže pomôcť regulovať telesnú teplotu.Preto stojí za zváženie, ak sa vám zdá, že je vám v noci príliš teplo.
