Foto: Shutterstock.
Každý z nás sa môže pri smiechu trochu pomočiť, ale ukázalo sa, že to má svoj dôvod.Jane Clarkeová presne vysvetlila, prečo sa to z času na čas môže stať.
Niekedy trochu strácame kontrolu nad svojím močovým mechúrom – najmä keď nás ovládne smiech.
U niektorých ľudí je to častejšie ako u iných, ale určite to môže prekvapiť.Koniec koncov, výraz ‚pomočiť sa od smiechu‘ nie je bezdôvodný.
Istá zdravotná sestra sa teraz podelila o doteraz neznámy dôvod, prečo niektoré ženy počas smiechu pociťujú inkontinenciu moču.Jane Clarkeová, zdravotná sestra pre inkontinenciu v ContinenceClub, má viac ako dve desaťročia skúseností v tejto oblasti a upozorňuje, že je to častejšie, ako si ľudia uvedomujú.
Jane hovorí: ‚Niekedy sa to nazýva ‚chichotavá inkontinencia‘, pretože ide o únik počas smiechu.Odborný termín je stresová inkontinencia.Dochádza k nej vtedy, keď je v bruchu tlak alebo napätie, ktoré tlačí do panvy.‘
Pokračuje: ‚Svaly panvového dna, ktoré podopierajú panvové orgány a pomáhajú udržiavať močový mechúr uzavretý, niekedy nie sú dostatočne silné, aby odolali náhlemu, silnému tlaku smerom nadol, napríklad počas smiechu.V dôsledku toho môže z močového mechúra uniknúť trochu (alebo veľa) moču.‘
Ak chcete tento problém odstrániť, Jane odporúča pravidelný tréning svalov panvového dna.To zahŕňa osvojenie si každodennej rutiny na posilnenie svalovej skupiny, ktorá ovláda a podporuje močový mechúr (panvové dno).
Dodáva: ‚Najúčinnejším spôsobom prevencie stresovej inkontinencie je zabezpečiť, aby svaly panvového dna boli silné a zdravé prostredníctvom pravidelného cvičenia.Tak ako každá iná svalová skupina, aj panvové dno si vyžaduje nepretržité cvičenie, aby zostalo silné, preto je kľúčová dôslednosť.‘
Jane je inkontinenčná sestra a ambasádorka ConfidenceClubu s viac ako dvadsaťročnou praxou v ošetrovateľstve vrátane desaťročia špecializácie na starostlivosť o inkontinenciu.Je oddanou opatrovateľkou, vzdelávateľkou a aktivistkou komunity ľudí trpiacich inkontinenciou.
Zdroj: DailyStar.
